Se hai problemi ricorrenti a dormire la notte o difficoltà a concentrarti sul lavoro o a scuola, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto. Lo stress , l’ansia e la depressione possono influire sulla qualità del sonno e della concentrazione. Uno psicologo può insegnarti tecniche di rilassamento e fornirti strategie per dormire meglio e concentrarti.

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