Ansia
Ci sono persone che arrivano in terapia con una straordinaria capacità di analizzare ciò che vivono. Ricostruiscono gli eventi nei minimi dettagli, cercano le cause di ogni reazione, collegano il presente al passato e trovano una spiegazione a ciò che accade. Hanno riflettuto così tanto sulla propria storia da riuscire a raccontarla con grande lucidità….
Adolescenza e social media: opportunità, rischi e implicazioni psicologiche L’adolescenza rappresenta una fase evolutiva caratterizzata da profondi cambiamenti sul piano fisico, cognitivo ed emotivo. In questo periodo, il soggetto è impegnato in un processo complesso di costruzione dell’identità e di ricerca di appartenenza al gruppo dei pari, elementi centrali per lo sviluppo del sé. Negli…
Ansia da prestazione: quando inizi a credere che il problema sia tu Ci sono ragazzi che studiano il doppio degli altri e continuano a sentirsi indietro. Ragazzi intelligenti, curiosi e pieni di potenzialità che, dopo anni di verifiche, confronti e fatiche invisibili, iniziano lentamente a convincersi che il problema siano loro. Molti di loro non…
Perché l’ansia continua? Spesso il cervello entra in un circolo vizioso in cui ogni tentativo di protezione finisce per alimentare la paura. La trappola dell’evitamento Sollievo immediato Scappare da ciò che spaventa fa stare meglio nell’immediato. Debolezza futura Il cervello impara che l’unico modo per sentirsi al sicuro è evitare. Mancata prova Non affrontando la…
Non riesci a fermarti: quando l’ansia ti ruba il sonno (e il diritto di riposare) ABSTRACT Ti sdrai stanco ma la mente non si ferma. Non è solo insonnia: spesso è il momento in cui emerge ciò che durante il giorno riesci a tenere sotto controllo. Quando la giornata finisce ma dentro di te no…
Come gestire la nostalgia: cosa succede nella mente e perché non è sempre negativa Ci sono momenti che tornano… anche quando non vuoi Una canzone.Un posto.Un ricordo improvviso. 👉 E all’improvviso sei lì, nel passato. Senti qualcosa di strano: dolcezza malinconia mancanza 👉 Questa è la nostalgia. 🧠 Cos’è davvero la nostalgia La nostalgia è…
La rabbia è una reazione istintiva: cosa succede davvero nella mente La rabbia arriva prima che tu possa fermarla Succede all’improvviso. Una parola.Una situazione.Un gesto. 👉 E senti qualcosa salire dentro. Calore. Tensione. Reazione. Non ci pensi.Non scegli. 👉 Reagisci. 🧠 Perché la rabbia è istintiva La rabbia è una delle emozioni più primitive….
Sai che dovresti andare avanti… ma non ci riesci Una relazione finita.Una situazione che non funziona più.Un pensiero che torna sempre. 👉 Eppure sei ancora lì. Non perché vuoi davvero…ma perché non riesci a lasciare andare. 🧠 Perché è così difficile Lasciare andare non è solo una decisione. È un processo mentale profondo. 1. Il…
