Ansia
Viviamo costantemente sotto pressione… ma ci sembra normale Sempre di corsa.Sempre con qualcosa da fare.Sempre con un leggero sottofondo di ansia. 👉 Eppure andiamo avanti. Non stiamo “male”… ma non stiamo nemmeno bene. È qui che entra in gioco quella che molti iniziano a chiamare:“sindrome del sufficiente”. Viviamo costantemente sotto pressione… ma ci sembra normale…
Ci sono momenti che cambiano tutto Ci sono eventi nella vita che lasciano il segno. Una perdita.Una delusione.Un cambiamento improvviso. 👉 Non passano semplicemente.Restano dentro. E spesso ti ritrovi a chiederti:“Come faccio ad andare avanti?” 🧠 Perché è così difficile superare certi momenti Quando vivi qualcosa di intenso, il cervello non lo tratta come un…
Stress post traumatico: cosa succede davvero nella mente dopo un trauma Ci sono esperienze che non finiscono davvero Alcuni eventi passano.Altri restano. Anche quando tutto sembra finito, dentro qualcosa continua.Un ricordo. Una sensazione. Una tensione. 👉 Questo è ciò che succede nello stress post traumatico. 🧠 Cos’è lo stress post traumatico Lo stress post traumatico…
Ti è mai capitato di avere la testa piena e non riuscire a fermarla? Pensieri che girano in loop.Preoccupazioni che tornano sempre.Una sensazione costante di tensione. 👉 Questa è l’ansia. E più provi a bloccarla… più cresce. Ma esiste un metodo semplice e concreto per gestirla:il metodo dell’annotazione. 🧠 Cos’è il metodo dell’annotazione Il metodo…
Ti capita di guardare tutto… senza dire nulla? Scorri i social ogni giorno.Guardi storie, post, video. Ma non metti like.Non commenti.Non pubblichi. Eppure sei presente. Se ti riconosci in questa situazione, potresti far parte dei cosiddetti lurker. E no, non è qualcosa di strano. 🧠 Chi sono i lurker Il termine “lurker” indica chi utilizza…
L’ansia è un’esperienza umana universale: tutti, in un particolare momento della vita, hanno provato una sensazione di preoccupazione, tensione o allerta di fronte a situazioni percepite come minacciose. L’ansia può essere di due tipi: Ansia adattiva: si presenta in situazioni come un colloquio di lavoro, un esame o un’interrogazione. È un’ansia “positiva”, perché aiuta la…
ANSIA SOCIALE: LIBERATI DALLA PAURA DEL GIUDIZIO In questo breve feedback provo a descrivere in termini semplici uno dei disagi più comuni e le correlate distorsioni di pensiero che la alimentano. L’Ansia Sociale si manifesta in modo eterogeneo; chi ne soffre si pre-occupa eccessivamente sia del passato che del futuro fino a sviluppare forme croniche…
Sara ha 16 anni, terza figlia. Il medico di famiglia, dopo averla visitata chiede ai suoi genitori il consenso per un invio presso ambulatorio specializzato per la cura dei disturbi dell’alimentazione. I genitori la costringono ad incontrare una psicologa. Tentativo fallito. Non era lei ad aver chiesto aiuto. Trascorreranno altri 3 anni quando, maturata una motivazione…
