Che cosa sono le emozioni?
Tutti sappiamo che cosa significa sentire, il flusso del’ alternarsi delle emozioni, come rabbia, allegria, gioia , tristezza , paura, e insieme a stati di animo e umori e anche ai pensieri nel corso del vivere, non abbiamo bisogno di acquisire una specifica capacità per farne esperienza.In genere sono vissute da noi come qualcosa che accade e di cui molte volte siamo vittime e che non sempre riusciamo a capire .
Quello di cui abbiamo bisogno è fa la differenza è acquisire uno “sguardo sulla mente,, la consapevolezza dei nostri processi mentali, per neutralizzare il “pilota automatico” che spesso decide al posto nostro e acquisire man amano una maggiore libertà interiore.
La parola “consapevolezza” intesa come consapevolezza di se, ma estesa al suo significato etimologico in quanto “cum sapere” ,la capacità di tuffarci nel mare mentale della nostra mente e sviluppare maggior chiarezza e lucidità.,ampliare il nostro ventaglio di possibilità e migliorare le relazioni tra il se e gli altri.
© Copyright Psicologa| Psicoterapeuta Dott.ssa Anna Condorelli
