Depressione
Le cause principali dell’ansia possono essere molteplici e spesso derivano da una combinazione di fattori biologici, psicologici e ambientali. Ecco un elenco delle cause più comuni: 1. Genetica e predisposizione biologica L’ansia può avere una componente ereditaria: avere parenti stretti con disturbi d’ansia aumenta le probabilità di sviluppare sintomi ansiosi. Anche alcuni squilibri chimici nel…
L’articolo intende fare chiarezza rispetto ad alcuni termini e circostanze psicologiche, come la paura, l’ansia e l’attacco di panico. Inoltre focalizzerà l’attenzione sull’ansia generalizzata e le patologie comunemente correlate, fornendo al fruitore, la capacità di comprendere se il proprio stato emotivo necessita o meno di un consulto/percorso con uno specialista. In ultimo verranno forniti alcuni…
Una lettura psicosomatica Ingoiare bocconi amari, chiudersi in se stessi, tenere tutto sotto controllo: ecco gli atteggiamenti che la lettura psicosomatica ci indica riguardo la gastrite nervosa e reflusso gastro-esofageo. Gastrite nervosa: cos’è, perché arriva, i sintomi Digerire bene significa sentirsi sazi e appagati, e non solo perché una buona digestione fornisce le sostanze di…
Hai mai pensato che sentirsi un po’ ansiosi può essere una cosa buona? Che può darti la direzione di cui hai bisogno o persino aiutarti a fare le scelte giuste? Questo è esattamente quello che l’ansia può offrirti se sai come gestirla. Ma per farlo devi conoscerla. Se ti senti po’ spaventato all’idea di affrontare…
Ansia Generalizzata L’ansia generalizzata è una preoccupazione persistente che interessa diversi ambiti della tua vita. Le persone con ansia generalizzata possono avere difficoltà concentrarsi, sentirsi come se stessero indossando un cappio alla gola o avere la sensazione di non riuscire a respirare. Possono anche avere difficoltà a dormire o soffrire di tristezza cronica e sintomi…
Libri Un altro modo per imparare a gestire meglio l’ansia è leggere libri sull’argomento. Ci sono diversi libri disponibili sul mercato che offrono suggerimenti pratici per affrontare l’ansia. Non sottovalutare l’importanza della ricerca indipendente su questa materia affinché tu possa acquisire informazioni preziose dai libri o dalle fonti online gratuite: Gruppi di supporto I gruppi…
La mente depressa La depressione è una malattia mentale molto diffusa e in continua crescita, specialmente tra i giovani a causa del fatto che siamo inseriti in una società dove gli standard richiesti sono molto alti e dunque è facile non sentirsi adeguati. L’arrivo della pandemia ha comportato la necessità di rivisitare i propri stili…
La meditazione nella pratica terapeutica Sempre più spesso il tema della consapevolezza di sé è centrale nei discorsi e nelle pratiche terapeutiche. La persona che si rivolge allo specialista è invitata dal professionista stesso ad approfondire la conoscenza di sè in ogni ambito della vita quotidiana, e non limitatamente all’interno del setting protetto offerto…
