Il senso di impotenza appresa è un elemento centrale e debilitante in quadri clinici come la Distimia, il Perfezionismo patologico e l’Autosabotaggio. Nei percorsi appositamente pensati, la gestione di questo sentimento mira a ripristinare il senso di agency, ovvero la capacità di agire ed influenzare la propria vita, spostando il locus of control da esterno…
Le Emozioni sono i colori della nostra esistenza.Sono l’elemento che rende ciascun Individuo diverso e unico: nella medesima situazione, infatti, due Persone possono provare emozioni totalmente differenti. Imparare a riconoscere e gestire le Emozioni è prioritario per chi desidera raggiungere i propri obiettivi. Esistono emozioni che forniscono “carica” e forza motivazionale; altre, se non adeguatamente…
✨ Sono Elisabetta Ghezzi, psicologa iscritta all’Albo della Lombardia. Da oltre vent’anni mi occupo di psicologia e accompagno adulti e giovani adulti in percorsi di crescita, cambiamento e ricerca del benessere. Credo che ogni persona abbia una propria unicità, fatta di mente, corpo e cuore. Ogni sintomo è un segnale da ascoltare e trasformare in…
Non sempre è facile rendersene conto. Spesso pensiamo che “deve andare proprio male” per chiedere aiuto, ma non è così. La psicoterapia non è solo per i momenti di crisi estrema, ma può diventare uno spazio prezioso per conoscersi meglio e stare bene. 👉 Potrebbe essere utile pensare a un percorso quando: Ti senti sopraffatto…
✨ Conoscere da vicino l’ipnosi ✨ Quando sentiamo la parola ipnosi spesso ci vengono in mente film, spettacoli o immagini di qualcuno che “controlla” la mente di un’altra persona. 👉 In realtà, l’ipnosi è qualcosa di molto diverso: è uno stato naturale di coscienza, simile a quello che sperimentiamo quando siamo molto concentrati su un…
Non esiste il genitore perfetto, ma esiste una relazione genitoriale che si costruisce giorno dopo giorno con ingredienti fondamentali: presenza, cura, attenzione, amore. Così come ogni bambino è unico, anche ogni relazione genitoriale lo è. Essere genitori significa sapersi mettere in discussione, imparare dai propri errori, sbagliare e riprovare, ascoltare, riconoscere i propri limiti e…
In un mondo sempre connesso, non ricevere una notifica, non essere invitati a un evento o non vedere un post può provocare più di un semplice fastidio: può scatenare ansia, disagio e un senso di esclusione. Questo è il fenomeno noto come FOMO – Fear of Missing Out (“paura di perdersi qualcosa”) strettamente legato alla…
IL CONFLITTO INTERIORE Il conflitto è una componente inevitabile dell’esperienza umana. Può manifestarsi sia all’interno di noi stessi (conflitto interiore) che nei rapporti con gli altri (conflitto esterno). Comprendere le dinamiche psicologiche di entrambi è fondamentale per la crescita personale, il benessere emotivo e la costruzione di relazioni interpersonali sane. Il conflitto interiore si verifica…
