Cos’è la Psicologia Positiva? Si tratta di un approccio che pone al centro il benessere della persona focalizzandosi sui suoi punti di forza. Il focus si sposta quindi dagli aspetti patologici alle risorse dell’individuo, intese come elementi che oltre a favorire una vita più soddisfacente, aiutano anche a prevenire eventuali disturbi e patologie che possono…
Sono tanti gli interrogativi che quotidianamente ci poniamo, dal ‘perché tutte a me?’ ‘Al ‘‘Perché andare in terapia?’ ‘Cosa potrà mai fare lo psicologo per cambiare la mia situazione?’. Partirei dal presupposto che lo psicologo non può dare una soluzione rapida per porre fine al proprio malessere, ma può, aiutare a farsi delle domande, trovando…
Procrastinare, essere riluttanti ad intraprendere nuove attività o relazioni personali, rinunciare a partecipare ad eventi sociali, rifiutare delle opportunità di lavoro…possono essere alcuni esempi comuni di condotte di evitamento causate dall’ansia, o meglio, dall’ansia eccessiva. L’ansia è, infatti, una risposta adattativa all’ambiente, è funzionale al mantenimento di un comportamento e una performance adeguati alla situazione…
Il disagio mentale, secondo la prospettiva cognitiva, è attribuibile a schemi cognitivi disfunzionali,tra cui le convinzioni centrali e i pensieri automatici, e alle distorsioni cognitive, le quali riguardanopensieri negativi o irrazionali. Quindi, il cervello elabora le informazioni tramite strategie di pensiero e pensieri automatici, che portano a confermare le credenze, ovvero ciò che pensiamo e…
Violenza di genere Perché è importante oggi parlare della violenza di genere? E’ importante continuare a parlare della violenza di genere oggi come anche nel futuro, perché attraverso questo possiamo parlare di tanti aspetti che sono importanti. In primis possiamo parlare di cosa significa violenza, e possiamo evidenziare che ci sono diverse tipologie di violenza….
Una delle distorsioni cognitive maggiormente diffuse è la Doverizzazione, nella quale ci si autoimpongono delle regole rigide e severe su come le cose dovrebbero essere fatte o su come dovrebbero andare. Questo errorecognitivo subisce in parte il retaggio culturale che tende a riempire, sin dapiccoli, le persone di doveri, assumendoli in modo acritico. Per questa…
L’ansia e la paura sono due risposte innate del nostro corpo ad una situazione di pericolo, sono considerate come un sistema di allarme, quando proviamo ansia o abbiamo paura, il nostro battito cardiaco aumenta e il sangue viene indirizzato ai muscoli per potergli permettere di essere pronti a proteggerci dal pericolo, nel caso in cui…
Perché i disturbi gastrointestinali rientrano nell’area di interesse non solo della medicina ma anche della psicologia? Perché non si può prescindere dallo strettissimo legame che vincola il corpo alla mente e viceversa. È necessario considerare l’individuo nella sua interezza, unicità e unità, un sistema integrato in cui le diverse funzioni concorrono a questa unità. Per…
