Il tempo scorre troppo in fretta. Guardi l’orologio e pensi che sia già tardi. Mille impegni da gestire, altri mille imprevisti da affrontare. Ti alzi velocemente, ti macchi la maglia di caffè e, niente, perdi altri preziosi minuti per cambiarti e correre a lavoro. Ti annullano un appuntamento importante. Come reagisci? Tutti abbiamo un limite…
Il senso di impotenza appresa è un elemento centrale e debilitante in quadri clinici come la Distimia, il Perfezionismo patologico e l’Autosabotaggio. Nei percorsi appositamente pensati, la gestione di questo sentimento mira a ripristinare il senso di agency, ovvero la capacità di agire ed influenzare la propria vita, spostando il locus of control da esterno…
Le Emozioni sono i colori della nostra esistenza.Sono l’elemento che rende ciascun Individuo diverso e unico: nella medesima situazione, infatti, due Persone possono provare emozioni totalmente differenti. Imparare a riconoscere e gestire le Emozioni è prioritario per chi desidera raggiungere i propri obiettivi. Esistono emozioni che forniscono “carica” e forza motivazionale; altre, se non adeguatamente…
✨ Sono Elisabetta Ghezzi, psicologa iscritta all’Albo della Lombardia. Da oltre vent’anni mi occupo di psicologia e accompagno adulti e giovani adulti in percorsi di crescita, cambiamento e ricerca del benessere. Credo che ogni persona abbia una propria unicità, fatta di mente, corpo e cuore. Ogni sintomo è un segnale da ascoltare e trasformare in…
Non sempre è facile rendersene conto. Spesso pensiamo che “deve andare proprio male” per chiedere aiuto, ma non è così. La psicoterapia non è solo per i momenti di crisi estrema, ma può diventare uno spazio prezioso per conoscersi meglio e stare bene. 👉 Potrebbe essere utile pensare a un percorso quando: Ti senti sopraffatto…
✨ Conoscere da vicino l’ipnosi ✨ Quando sentiamo la parola ipnosi spesso ci vengono in mente film, spettacoli o immagini di qualcuno che “controlla” la mente di un’altra persona. 👉 In realtà, l’ipnosi è qualcosa di molto diverso: è uno stato naturale di coscienza, simile a quello che sperimentiamo quando siamo molto concentrati su un…
Non esiste il genitore perfetto, ma esiste una relazione genitoriale che si costruisce giorno dopo giorno con ingredienti fondamentali: presenza, cura, attenzione, amore. Così come ogni bambino è unico, anche ogni relazione genitoriale lo è. Essere genitori significa sapersi mettere in discussione, imparare dai propri errori, sbagliare e riprovare, ascoltare, riconoscere i propri limiti e…
In un mondo sempre connesso, non ricevere una notifica, non essere invitati a un evento o non vedere un post può provocare più di un semplice fastidio: può scatenare ansia, disagio e un senso di esclusione. Questo è il fenomeno noto come FOMO – Fear of Missing Out (“paura di perdersi qualcosa”) strettamente legato alla…
