Stress
La rabbia è una reazione istintiva: cosa succede davvero nella mente La rabbia arriva prima che tu possa fermarla Succede all’improvviso. Una parola.Una situazione.Un gesto. 👉 E senti qualcosa salire dentro. Calore. Tensione. Reazione. Non ci pensi.Non scegli. 👉 Reagisci. 🧠 Perché la rabbia è istintiva La rabbia è una delle emozioni più primitive….
Viviamo costantemente sotto pressione… ma ci sembra normale Sempre di corsa.Sempre con qualcosa da fare.Sempre con un leggero sottofondo di ansia. 👉 Eppure andiamo avanti. Non stiamo “male”… ma non stiamo nemmeno bene. È qui che entra in gioco quella che molti iniziano a chiamare:“sindrome del sufficiente”. Viviamo costantemente sotto pressione… ma ci sembra normale…
Ti è mai capitato di avere la testa piena e non riuscire a fermarla? Pensieri che girano in loop.Preoccupazioni che tornano sempre.Una sensazione costante di tensione. 👉 Questa è l’ansia. E più provi a bloccarla… più cresce. Ma esiste un metodo semplice e concreto per gestirla:il metodo dell’annotazione. 🧠 Cos’è il metodo dell’annotazione Il metodo…
Le cause principali dell’ansia possono essere molteplici e spesso derivano da una combinazione di fattori biologici, psicologici e ambientali. Ecco un elenco delle cause più comuni: 1. Genetica e predisposizione biologica L’ansia può avere una componente ereditaria: avere parenti stretti con disturbi d’ansia aumenta le probabilità di sviluppare sintomi ansiosi. Anche alcuni squilibri chimici nel…
Il tema del dormire della madre con il figlio può essere visto da diverse prospettive psicologiche e culturali, ed è influenzato da vari fattori, come l’età del bambino, il contesto familiare e culturale, e le dinamiche relazionali. Aspetti psicologici principali Legame di attaccamento: Durante i primi anni di vita, dormire insieme (co-sleeping) può rafforzare il…
Hai mai pensato che sentirsi un po’ ansiosi può essere una cosa buona? Che può darti la direzione di cui hai bisogno o persino aiutarti a fare le scelte giuste? Questo è esattamente quello che l’ansia può offrirti se sai come gestirla. Ma per farlo devi conoscerla. Se ti senti po’ spaventato all’idea di affrontare…
Il termine caregiver è definito letteralmente come “colui che si prende cura”. È quindi una figura che ricopre un ruolo di assistenza rispetto a una persona che lo necessita. Nel contesto scientifico del ruolo del caregiver, è stata evidenziata una distinzione tra due tipologie: il caregiver formale e quello informale. Nel primo caso, come sottolineato…
Lo stress è in realtà una parte normale della vita, a volte, ha uno scopo utile, lo stress può motivarti a ottenere quella promozione al lavoro o per correre l’ultimo miglio di una maratona. Ma se non riesci a gestire il tuo stress e diventa a lungo termine, può seriamente interferire con il tuo lavoro,…
